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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
1分鐘護耳！耳朵瑜珈改善耳鳴重聽
【早安健康／張承宇報導】總是覺得耳朵冰冷僵硬、碰一下就會痛，甚至不時就會受耳鳴困擾？日本耳部問題專家指出，重聽、耳鳴問題可能是血液流動不良導致，只要拉著耳朵簡單點頭、搖頭，就可讓耳朵周遭血液流動恢復正常，改善重聽耳鳴等耳疾！
造成重聽耳鳴的重要原因：血液流動不良
日本瑜珈老師薄久美子表示，有不少耳鳴、重聽困擾的人有耳朵冰冷、僵硬以及觸碰疼痛的問題；相反地，沒有耳鳴、重聽困擾的人們耳垂則經常是柔軟且溫暖的，也很容易就能摺疊。薄久美子認為，這是因為耳朵的血液流動不良，讓耳朵變硬、變冷，甚至也可能因此引起重聽、耳鳴。
著有《耳は1分でよくなる！（暫譯：1分鐘讓耳朵變好）》的日本中醫學專家今野清志，至今已替超過3.5萬名患者改善重聽。在他的經驗之中，重聽的最大病因之一正是血液流動惡化、營養難以輸送到人體各組織細胞所導致。
而想要改善血液流動，薄久美子建議拉動耳朵同時點頭、搖頭，能改善耳朵周邊血液循環，將新鮮的氧氣、養分輸送到耳朵內部，同時也能帶走老廢物質，就可能幫助改善衰退的耳朵功能。
改善耳朵周邊的血液循環，就有助遠離耳鳴困擾！超簡單動作解說與示範影片就在下一頁！
改善重聽、耳鳴問題：拉住耳朵搖頭點頭改善血液循環
影片
- 站直並伸直背部，雙手捏住雙耳耳垂，重複吐氣5秒並抬頭或低頭、吸氣時回到原位的動作。
- 雙手捏住耳朵中段，吐氣5秒並向左或右轉頭、吸氣時回到原位。
- 捏住耳朵上段，吐氣5秒同時抬頭或低頭、吸氣時回到原位。
…
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MLB／首位非裔總教練 羅賓森過世
記者王怡翔／綜合報導
美國職棒第一位非裔總教練Frank Robinson今（8）日傳出過世的消息，享壽83歲，根據大聯盟官方聲明Robinson是在加利福尼亞州的家中去世，但並未公布過世原因，外媒報導指出可能和骨癌有關。
▲Frank Robinson。（圖／翻攝自mlb推特）
Frank Robinson在1956年時以20歲的年紀成為辛辛那提紅人的新秀，球員生涯21年前後效力紅人、金鶯、道奇、天使和印地安人等隊，是史上第一位在國聯和美聯都拿過最有價值球員的球星，1966年帶領金鶯拿下世界大賽冠軍，生涯敲出586支全壘打，1982年獲得名人堂票選資格就入選名人堂。
而Frank Robinson的代表性意義不僅於球員時代，1975年在印地安人球員兼總教練，成為大聯盟史上第一位非洲裔總教練，陸續帶過加州天使、金鶯、巨人和蒙特婁博覽會（後更名為華盛頓國民）等球隊，2005年還獲得小布希總統頒贈自由勳章，在2006年完成國民隊執教任務後退休。
Frank Robinson過世的消息傳出後，大聯盟各界都表達致哀，大聯盟主席Rob Manfred說：「Frank Robinson的成就不只是成績，在任何代表性的事務上都是開拓者，影響了後人許多，他是歷史上最偉大的球員之一，這是棒球朝多元發展的開始。」
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