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防癌抗癌：高敏敏營養師推薦2食物，但這種人要少吃
【每日健康／林暐鈞 採訪報導】
近來一則新聞，一位女子明明不菸不酒，結果卻慘罹肺癌。這不尋常的事件引起一片譁然，似乎沒有人能逃離肺癌的風險。因此，懂得正確食用蔬果等食物防癌抗癌，是現今保命最重要的一環。
關於防癌，許多人都會推薦洋蔥、蒜頭等食材，被認為有一些抗癌的成份。高敏敏營養師回應，洋蔥或大蒜這類食物，在歐洲有進行一個大型研究。研究發現，洋蔥大蒜裡頭含有一些有機物，可以幫助人體抗氧化，降低癌症風險。
但是，營養師強調，即便它們有抗癌力，也不會推崇大家要每天大量食用洋蔥大蒜
「洋蔥大蒜也是蔬菜的一部分。」各樣的蔬果，都含有它特殊的植化素、營養素，所以針對想要抗癌防癌的民眾，實際上只要廣泛地多吃蔬果，就能達到不錯的防護效果。高敏敏提醒，防癌抗癌應該要全面性，因此蔬果也應該要吃全面的為宜。
什麼樣的人比較不適合吃大蒜洋蔥？
高敏敏營養師認為，腸胃道不好的人，如果空腹地大量吃大蒜或洋蔥，大蒜蒜素和辛香料的洋蔥，會容易刺激腸胃道，要小心謹慎。她建議，大蒜可以生吃，再切成末（小段）時，切記放在常溫大概10分鐘以上，讓它與空氣結合，使有機物跟植化素跑出來，提升抗癌力。
十字花科植物煮太久會營養流失？
花椰菜，或者蘿蔔屬的白蘿蔔都是相當好的蔬菜。不過，這些蔬菜都不宜煮太久，也不用刻意生吃來保留住養份。高敏敏提醒，十字花科蔬菜一定要煮熟，只要不要擅煮得過爛，都能有效留住營養，達到抗癌防癌效果。
愛吃炸物，配大蒜可互相抵銷不致癌？
實際上，這屬於平衡心理居多，不宜長期如此。而假如大蒜與炸物一同下油鍋油炸，經過高溫，會破壞大蒜裡頭的營養成分。因此，若民眾仍忍不住想吃炸物配大蒜，建議可以改用生吃的方式，搭配炸物，才不會流失大蒜必要的養分。
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北市抽驗亞培安素菁選 未檢出黴菌酵母菌
（中央社記者陳怡璇台北31日電）台北市衛生局日前開驗亞培被投訴有沉澱物的產品，在民眾提供的安素菁選中驗出黴菌及酵母菌。今天衛生局發布該產品後續追蹤報告，網路及實體通路皆未檢出黴菌及酵母菌。
有消費者投訴亞培公司安素沛力（批號87343RR）與安素菁選（批號93768RN0）產品出現結塊，衛生局檢驗市售產品雖都過關，卻從民眾提供的安素菁選驗出黴菌及酵母菌，不排除有碰撞或保存問題。
今天衛生局發布檢驗報告，抽驗「原味安素均衡營養配方（菁選不甜）」實體及網路通路產品，共計抽驗批號93768RN0及95640RN0，皆未檢出黴菌及酵母菌。
北市衛生局技正黃敬堯提醒民眾，應留意產品罐身標示及使用方式，產品應放置於陰涼乾燥處，並避免陽光直接照射。（編輯：方沛清）1080131
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