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金針菇「這樣煮」…能防癌又甩脂肪
生活中心／綜合報導
金針菇是一非常耳熟能詳的食材，甚至有民眾暱稱它為「see you tomorrow」，然而其實金針菇富含豐富的「菇類甲殼素」，能夠有效減低內臟脂肪，甚至有研究發現，一周吃3次金針菇的人，罹患胃癌的機率比沒吃的人減少34％。
▲金針菇含豐富「菇類甲殼素」，能有效降低體內脂肪。（示意圖／翻攝自爆廢公社）
根據《早安健康》報導，東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現，金針菇含豐富的菇類甲殼素（菇抽出物），這與一般蝦子、螃蟹所含的甲殼素不同，菇類甲殼素能提高抵抗力外，還能讓血液、內臟中的多於脂肪減少，並讓排便更順暢。據日本國立癌症研究中心與長野縣農村工業研究所調查，發現一周吃3次金針菇的人，比那些沒吃的人，降低34％的胃癌罹患率。
此外，菇類的細胞壁含有一「蘑菇殼聚醣」，而又以金針菇的含量特別高，此蘑菇殼聚醣能讓脂肪被人體吸收前先將其排出，此狀況除不易產生多餘體脂肪，還能降低人體的膽固醇及三酸甘油酯。
日本藥科大學醫療藥學科長渡邊泰雄發現，將金針菇乾燥切碎後，能讓其細胞壁遭破壞，透過熱水沖泡即能釋放更多減肥成分，而渡邊泰雄也找來一名幾乎沒在運動的44歲中年婦女做實驗，連續4週讓她天天飲用金針菇茶，竟發現她的臟脂肪面積減少20％、腹部也小了一圈。
日本女子營養大學教授青柳康夫也曾研究金針菇，指出金針菇經冷凍後，煮起來會更加鮮甜，並讓人體吸收更有吸收其營養素。原因在於冷凍後的金針菇，會使得其細胞內水分膨脹，導致細胞膜破裂，經由加熱後核糖核酸（RNA）被核酸酶（Nuclease）分解，讓香氣提升，而且金針菇的細胞壁已被破壞，讓人體更容易吸收其營養素。但專業醫師也指出，有過敏性大腸炎、高血鉀症、腎臟機能不好的人，請勿飲用過量金針菇。
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英超足球員搭機失聯 英航事故調查局尋獲飛機殘骸
阿根廷足球員沙拉（Emiliano Sala）上個月搭機失聯，調查人員3日告訴法新社，已尋獲他乘坐的輕型飛機。
英國航空事故調查局（AAIB）女發言人說：「我能證實飛機已被尋獲。」
她說，英國航空事故調查局4日將發表聲明。
原效力法國南特隊（Nanates）的沙拉才剛與英格蘭足球超級聯賽卡地夫市（Cardiff City）簽下據稱高達1700萬歐元（約新台幣6億元）的天價合約，他1月21日搭乘單發動機小型螺旋槳機Piper PA-46從法國飛往卡地夫時，在海峽群島（Channel Islands）附近失聯。
沙拉乘坐的小飛機在根西島（Guernsey）以北約20公里處消失在雷達上。除了沙拉，機上還有駕駛員伊博森（Dave Ibbotson）。
疑似屬於這架飛機的殘骸1月30日在法國諾曼第（Normandy）岸邊現蹤。
沙拉的家人委託私人公司藍水打撈公司（Blue Water Recoveries）進行搜索，公司負責人梅恩茲（David Mearns）推文說，已於3日凌晨發現飛機殘骸。
梅恩茲寫道：「海床上有大量殘骸。」他還說：「這是我們希望沙拉家人所能得到的最好結果。」
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