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 周錫瑋:賴選總統 台灣要過苦日子


旺報【記者林永富╱台北報導】

曾自稱是「務實的台獨工作者」的前行政院長賴清德18日登記參加民進黨內總統初選,國民黨籍前台北縣長周錫瑋對此指出,台灣苦日子要來了!賴宣布參選更會刺激蔡英文總統,民進黨會走向越來越激烈的台獨,破壞兩岸穩定發展,台灣對立更嚴重,造成經濟衰退社會不安。

民進黨方面,黨中央表示中立,歡迎任何人參加初選,將會中立也呼籲公平競爭。六都中的民進黨籍市長表示祝福,但表示全黨要團結。多名民進黨立委表示事前不知情與意外,既然有人登記,黨有黨的規定,一切照程序走。

已表態參加國民黨黨內總統初選的周錫瑋指出,賴清德參選總統,蔡英文、賴清德將會逐漸轉化更激進的台獨策略,破壞國號、破壞《憲法》的規範,而且更會刺激蔡英文和民進黨走向越來越激烈的台獨。

他提出幾個重大負面的憂慮,一是台獨將會破壞兩岸穩定發展;二是台獨將會讓台灣經濟孤立無援,外國投資不進來、台灣對外的經濟、文化、政治將會更寸步難行;三是造成台灣意識型態掛帥,對立將會越來越嚴重,造成社會不安、經濟衰退。他表示,蔡英文、賴清德的台獨只是選舉空包彈,兩岸之間如果戰爭,大陸這麼大、台灣這麼小,怎麼打?兩岸應該走向繁榮經濟、攜手共榮。

民進黨主席卓榮泰說,任何人有心為台灣的尊嚴以及安全投入初選,都歡迎,他不會去等、去勸或拒絕任何人,希望過程促進黨內團結。祕書長羅文嘉則表示,這證明民進黨是民主的政黨,任何人都有權參與,這是民主的過程,希望過程為民進黨加分、帶來團結跟合作。

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 過年吃堅果當心黃麴毒素下肚!譚敦慈5招防毒



【早安健康編輯部】過年期間大家團圓,少不了買一些伴嘴零食,譚敦慈也不例外,不過她準備零食也是以健康為前提。該怎麼做呢?最佳選擇就是「堅果」。她表示,美國心臟科醫學會也推薦適量堅果有益健康,不過推薦的是「帶殼」堅果。

難道是因為帶殼,所以營養完整保留起來嗎?譚敦慈表示,帶殼堅果有幾個好處:

  1. 堅果的殼與堅果之間的膜營養成分高,帶殼堅果可以完整保留這層膜。
  2. 帶殼堅果剝殼需要時間,與吃直接剝過殼的堅果相比起來,同樣的時間吃的量比較少。事實上美國心臟科醫學會推薦的量是兩顆帶殼核桃,剝開來是四粒核桃而已,若是直接剝過殼的堅果,抓一把來吃往往就過量了。
  3. 帶殼堅果其實已經過烘烤,可以直接吃,且沒有經過鹽分等調味,會比剝殼堅果更健康。


剝殼堅果這樣烘焙



如果買的是帶殼堅果,可以直接剝開吃。如果買的是剝殼生堅果,有兩種方式可以不加調味料,直接以一般家庭現有器材,就能料理出充滿自然原味的好吃堅果。

瓦斯爐烘焙

  1. 選用一支較厚的平底鍋, 可以讓堅果不會因為受熱太快,一下子烤焦。
  2. 開小火(火燄約一公分高度),將堅果倒入,不用加其他調味料。
  3. 不同堅果的起鍋時間不同,也可依照各人口味調整。一般來說杏仁較久、核桃次之,胡桃較快,要以保留其自然原味為重點。


電鍋烘焙

  1. 鍋不要加水,底部墊一張烘焙紙。
  2. 將生的堅果倒入,鋪平。
  3. 按下電鍋開關。開關第一次跳起來後,等一陣子讓電鍋冷卻再按下第二次,如此程序按三次開關即可。其實電鍋按幾次,可以隨各人口味喜好而定。


譚敦慈教你防毒

  1. 帶殼堅果買回來後,用密封罐或密封盒分裝,放進冰箱保存。要吃的時候用倒的或是用勺子撈出幾顆來吃,不要伸手進去拿,以免手上可能有濕氣或髒汙,加速堅果腐壞。
  2. 如果買的是剝殼堅果也要放冰箱保存,尤其加上果乾的混和包裝,一定要冷藏,因為果乾還是有一些水分,可能發霉,12 度C 以下就不會有黃麴毒素。
  3. 堅果如果吃起來有油耗味,代表已經壞掉,不應再吃。
  4. 在家烘焙堅果注意不要變焦,會有致癌物質。
  5. 不同種類堅果特性與口味不同,烘焙時應分開,以免有的熟了有的還是生的,存放時也完全分開較妥。


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