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 田徑》惠文跳跳虎新兵何奎霖 第一次出國比賽就奪銀

記者  許瑞瑜／綜合報導

中市惠文高中「跳跳虎兵團」新兵何奎霖，今天在亞青少田徑賽男子跳遠決賽，第二跳跳出破PB的7.48公尺排第一，惜最後一跳遭中國選手逆襲，到手的金牌變銀牌。但國際賽處女秀就奪銀，表現已讓人刮目相看。

第三屆亞青少田徑賽今天續在香港較勁，男子跳遠共17位選手角逐，其中中國、日本、南韓均有7.30公尺以上成績，實力伯仲之間，臨場發揮是關鍵，賽前教練團評估，何奎霖與楊介佑有機會金包銀。

何奎霖第二跳越出個人最佳的7.48公尺，賽完前五跳都暫居第一，未料最後一跳風雲變色，中國選手驚奇跳出破大會（7.49）的7.63公尺，何奎霖遠度雖夠，無奈沾板一點點，紅旗舉起，只能無言地將快到手的金牌拱手讓人。陽介佑7.28公尺第四。

人在台灣的教練蔡欣憲心繫愛徒，透過網路直播看到奎霖跳出7.48公尺，落下感動的淚水。「雖然最後戲劇性被逆轉，但整體訓練到比賽的銜接有達到預期的目標，兩位選手都有很棒的潛力，未來發展性很值得期待。」

蔡欣憲也特別感謝惠文高中校長王沛清的支持，爭取全新跳遠、三級跳場地的興建，也感謝中華民國田徑協會的栽培，讓惠文跳跳虎團隊出國比賽，才能有文華佑、李允辰、何奎霖、楊介佑的優異表現。」

女子鉛球決賽共10位選手參加，中華隊蔡佳靜以第二擲的15.35公尺排名第四，趙翊亘則以第一擲的14.3公尺排名第六。

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 荷爾蒙失調 女性更年期 免疫力較低

免疫力是人體重要的生理功能，個人飲食品質、生活作息與自身的免疫力息息相關。服務婦產科四十年，台北市聯合醫院和平院區婦產科醫師王鑄迪昨日表示，女性不同生理時段可能出現免疫力低落，平常最好注意小細節，有助於增強免疫力。

王鑄迪表示，作為婦產科專科醫師，建議早期懷孕婦女儘量少去公共埸所，避免因為免疫力低染上流行性傳染病。一旦發燒就要馬上檢查治療。對於剛生產完的婦女，因為生產消耗體力需要恢復，免疫力下降時注意避免發生感染。

女性更年期階段，婦女因為荷爾蒙失調免疫力比較低，需要注意調整生活作息，注意平常多做運動，有些人需要在醫生指導下適當補充荷爾蒙。此外，荷爾蒙補充有分口服與外用兩種類型，口服用藥通常需要經過肝臟代謝，對於肝功能不佳的人最好避免使用。

外用藥物一般塗抹肚皮或是大腿內側，主要是經皮吸收，這種方法通常不會導致肝臟負擔。倘若想要補充女性荷爾蒙，最主要就是多吃一些豆類食品，因為黃豆含有豐富大豆異黃酮及維生素E，其中，大豆異黃酮在體內的作用類似女性賀爾蒙。

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