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 多吃水果對身體好？醫：反而危害健康


生活中心／綜合報導

常聽人說多吃水果有益健康，但日本醫學博士卻做出警告，因為近年來市面上的水果被培育的越來越甜，雖然這對消費者而言是件好事，但對身體來說卻隱藏了一項健康危機，甜水果中所含的「醣類」是導致脂肪肝的主要原因之一，還會讓血糖值瞬間飆高。

▲許多人喜歡早上來一大盤水果沙拉。（圖／Pexels）

其實吃水果的時段也需要留意，早晨吃水果並無大礙，但晚上睡前吃水果卻會對身體造成負擔。醣類是脂肪肝形成的主要原因，其中又分成三大類，單醣類、雙醣類與多醣類，多醣類要先分解成單醣類，才能被身體所吸收，在多醣類分解又合成的過程中就會耗費物資，而水果中的糖分就屬於單醣類，一進入體內就會立刻被吸收，之後直接進入肝臟就會立刻轉為中性脂肪，久而久之就很容易導致脂肪肝。

因此，千萬不要過度相信「水果有益健康」的觀念，如果是甜水果反而會導致身體攝入過多醣類，也常有人認為吃水果可以保持青春，但有時候吃太多水果反而會導致肌膚老化，不妨多加審視自己的飲食狀況，避免攝入過多醣類，想要健康卻得不償失。（編輯：周羿彣）

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 八弟不改搞笑本色 新創角色笑翻全場


記者蔡芸禛、陳姿穎／台北報導

 

在YOUTUBE頻道擁有一票死忠粉絲，因為一首《我有六個姐姐 一個哥哥》爆紅的蕭志瑋八弟，其實在更早之前就模仿過許多經典角色而聞名，例如：用浮誇的表情對嘴忐忑、模仿來來哥等等，懂得結合時事話題加上模仿得唯妙唯肖，深受粉絲和網友的喜愛。不把自己受限於模仿領域，最近轉往戲劇圈挑戰的他，參與了三立華劇《高校英雄傳》的演出，有著亮眼的成績。

▲蕭志瑋感謝粉絲一路上的支持。（圖／翻攝自蕭志瑋臉書）

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