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 MLB》取消831交易大限 釀酒人部落客：難衛冕中區冠軍


近期聯盟與球員工會同意取消8月31日的球員交易大限，使得來季僅剩下7月31日可交易，對此密爾瓦基釀酒人部落客科斯基寧（Anders Koskinen）則表示，這樣的變化會使小市場球隊的工作更加艱難，尤其是想再次衝擊國聯中區冠軍的釀酒人。

上個賽季，釀酒人在831交易大限當日一舉完成3筆交易，先是用兩名小聯盟好手哈里森（KJ Harrison）和拉瓦（Gilbert Lara）向華盛頓國民換來岡薩雷茲（Gio Gonzalez），再來用康奈爾（Bryan Connell）、多明格斯（Johan Dominguez）和芝加哥白襪交易來瑟丹尼歐（Xavier Cedeno），最後則用奧里莫洛耶（Demi Orimoloye）與多倫多藍鳥換來葛蘭德森（Curtis Granderson）。

這3名選手在2018年賽季的最後一個月，為球隊貢獻了1.3WAR，其中又以左投岡薩雷茲影響最深，5場比賽中有3勝0敗防禦率2.13的成績，這樣的租借型球員，無論是成本或者效率都給小市場球隊帶來很好的幫助，因為球隊不必承擔巨大的合約，也不用為其送走自己的農場新秀。

大市場球隊更有能力吸引年輕且優秀的人才，並可承擔更多的財務，取消831交易大限的策略，無疑是對洛杉磯道奇、紐約洋基這類球隊有益，而釀酒人與奧克蘭運動家等小市場球隊則會受重大影響。

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 常有強烈急尿感 恐膀胱過動症惹禍


【健康醫療網／記者林怡亭報導】你也有頻尿的情況嗎？恐是膀胱過動症惹禍，近來膀胱過動症的問題越來越受重視；衛生福利部基隆醫院泌尿科主任許汶蒼表示，臨床上，約有3成的膀胱過動症病患都為女性，若發現一天上廁所次數超過8次、每天晚上都要起床上廁所，且常有突如其來的強烈急尿感，就可能是膀胱過動症徵兆，應盡快就醫檢查。

改善頻尿問題 可從生活中做起

臨床上，過去就曾有實際案例，一名50歲李小姐，因頻尿問題就醫求診，經檢查確診為膀胱過動症，除了透過藥物治療，也輔以骨盆底肌肉運動，幫助改善頻尿問題；許汶蒼主任表示，若有頻尿等症狀出現時，其實可在生活中把握五個小撇步，幫助舒緩症狀。

透過凱格爾運動 鍛鍊膀胱肌肉群

首先，可透過凱格爾運動的方式，鍛鍊膀胱肌肉群，若能在解小便時煞得住車，代表收縮對肌肉，利用反覆練習解尿及憋尿，就能學會控制骨盆底肌肉的收縮，但切記不要過度憋尿，最好每隔兩小時就要排尿一次，避免因病菌感染引發慢性腎炎等病症；許汶蒼主任表示，其次，可嘗試在尿完以後，停個一兩分鐘再尿尿看，讓膀胱漸漸地能將尿排乾淨。

避免食用刺激食物 減緩頻尿問題

另外，若害怕常跑洗手間而故意減少喝水，反而是錯誤觀念，建議應每天喝足1500cc至2000cc，且應慢慢喝，幫助身體有效吸收，接著在飲食上，應避免食用刺激食物，包含含咖啡因的飲料或咖啡等；許汶蒼主任呼籲，最後則是可多攝取像是糙米、燕麥、水果等富含纖維的食物，減少便秘帶來的膀胱過動症狀，但若透過撇步仍無法改善，應盡快就醫治療，才能避免症狀加劇。










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