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 經期混亂、皮膚乾？面臨「更年期」醫師教妳這樣改善


女性幾乎都得面臨更年期的問題。根據統計，更年期當中會面臨情緒問題的婦女為32%、熱潮紅為18.7%、睡眠障礙為16.3%、頭暈頭痛為15%、疲倦為15.5%、心悸為14%、憂鬱約10%、盜汗則為3%。醫師建議，日常生活中，可補充一些天然的女性荷爾蒙，如牛奶中含有大量的鈣質與維他命D，對骨質疏鬆症的預防也極有幫助。


台灣婦產科醫學會理事徐明義指出，女性到45歲以後，排卵功能漸漸喪失現象，開始出現月經不規則的現象，身體也因女性賀爾蒙的缺乏開始產生熱潮紅、心悸、情緒低潮、皮膚乾燥、陰道乾澀等症狀，到停經階段，還會出現心血管老化、骨質疏鬆症及生殖泌尿系統功能衰退的問題，而這個月經不規則的階段到完全停經的過程，就稱「更年期」，一般而言，婦女的更年期多為2至3年，有些婦女甚至可以長達5年。


徐明義表示，根據統計，停經後因皮脂層變薄會使皮膚乾燥出現皺紋，生殖器也會萎縮，如停經後的婦女子宮約只有育齡婦女的一半，心血管罹患率也提高3倍，而女性賀爾蒙的下降也會導致陰道乾澀、尿道感染增加以及性慾下降。


徐明義建議，面對更年期問題，應及早就醫進行更年期治療評估，經評估是否能藉由賀爾蒙治療，有效緩解更年期症狀的不適，且也可藉由女性賀爾蒙的補充，避免停經後的心血管老化、骨質疏鬆等不可逆的健康問題。


徐明義也建議，牛奶中有天然的女性荷爾蒙，還含有大量的鈣質與維他命D，對骨質疏鬆症的預防極有幫助，建議婦女每日飲用；豆類製品則含有豐富的大豆異黃酮，已被證實可與女性體內的部分雌激素受體產生作用，對於部分的更年期症狀也有不錯的改善效果。

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 直線移動之物體 受地球自轉曲線前進


地表上直線移動的物體，會因為地球自轉的關係，產生曲線前進的現象，這是一個競賽型的實驗，來賓要在這個旋轉的圓盤裡，體驗什麼叫做科里奧利力。


旁白：「兩隊隊員將分別站在圓筒兩端，一人投球，一人用頭上的網接球，綠色球為一分、紅色球為五分，限時90秒，比賽前70秒只能投綠色球，後20秒可以投紅色球，累計得分最多的隊伍獲勝。」


比賽規則介紹完畢，兩隊隊員在圓盤內蓄勢待發，等到轉動速度達到規定，比賽正式開始。


主持人撒貝寧：「五、四、三、二、一，開始。」


兩隊投球手瞄準目標把球扔出去，這時候發現，球不是直線前進，於是烏龍球出現了。


來賓林志穎：「哎呀！」


主持人撒貝寧：「小志扔錯了一個。」


來賓林志穎：「嘿嘿嘿嘿。」


主持人撒貝寧：「這一分算在對方，好，兩個，TFBOYS已經拿到了兩個，兩分。」


扔球不容易，接球手更難，因為面對來球，人會有擋開的反射動作。


主持人撒貝寧：「哎！你不要擋，對方扔過來的球不要擋，到自己的框裡。」


這真是個苦差事，投球和接球之間亂成一團，90秒的時間很快要倒數計時。


來賓王濛：「唉呦，王源扔的，王源你快扔我這兒，快。」


主持人撒貝寧：「時間到！」


兩隊來賓終於可以喘口氣了，體驗科氏力，實在很費力。


實驗解說鄧楚涵：「將我手裡面的轉盤轉了起來，大家看，它就發生一個偏轉，如果在順時針轉的時候，因為科里奧利力這個理論，所以球原本應該直著過去，但是現在它向左偏轉，所以大家在扔(球)的時候呢，順時針你就往你的右邊扔。」


主持人撒貝寧：「要往右邊扔(對)，這樣它有一個往左的力量之後，它剛好回到了正面。」


實驗解說鄧楚涵：「就相當於有一個平衡和抵消的作用。」


科氏力造成的自然現象，隨處可見，像是北半球的鐵軌，右側磨損會比左側更多，或是河流前進時，右邊的河岸沖刷情況更明顯，就是科氏力的作用。


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