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田徑》黃諾亞亞青少創最佳奪銅 感謝伙伴馬紹文激發鬥志
記者 許瑞瑜／綜合報導
獲得田徑協會徵召參加亞青少田徑賽的黃諾亞，在男子鐵餅決賽第五擲以54.93公尺後來居上，超越第一擲就擲出54.61公尺的伙伴馬紹文，拿下銅牌後開心地說：「謝謝紹文激發了我的鬥志。」
中華隊擲部教練洪寶全表示，黃諾亞的情況有些可惜。「如果可以提前適應1.5公斤鐵餅，表現應該可以更好，平常練習1.75公斤，手感會有些不穩，建議未來能讓選手提早適應，這樣大賽時才能有最佳手感。
黃諾亞坦言，在比香港亞青少之前壓力很大。「之前創個人最佳53.35公尺已是一年前的事，而且我是被徵召上來的，心裡一直背負著顆大石頭，學弟馬紹文第一擲就丟出54.61公尺，我壓力更大。」
黃諾亞很開心自己有頂住壓力。「我不斷告訴自己我可以，第五擲54.93公尺逆轉後壓力瞬解，創最佳還拿牌太開心了，感謝紹文激發我，謝謝物理治療師及所有幫我加油的人，感謝主讓我在連續高強度比賽下創佳績，下個目標是突破56.50公尺。」
被逆轉的馬紹文以創個人最佳54.61公尺取得第四名，馬紹文說：「第一次出國比賽蠻緊張的，很開心第一擲就破了自己的最佳53.24公尺，可惜後幾擲都沒有進步，下一步將挑戰全中運大會記錄，讓自己國中生涯沒有遺憾。
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遠離青春痘 中醫調理可舒緩
【健康醫療網／記者林怡亭報導】你也有青春痘的困擾嗎，尤其邁入青春期的學子，面臨課業壓力，若飲食及作息也不正常，恐讓青春痘因此找上門；衛生福利部基隆醫院中醫科醫師彭任遠指出，青春痘不僅可能會伴隨細菌感染造成發炎，引起痤瘡等問題，也可能使得外觀有所缺陷，讓人產生自卑心理，進而影響人際關係。
誘發青春痘原因多 對症下藥才是關鍵
青春痘雖多出現在青春期，但並不代表非青春期男女不會產生，只是一般而言過了青春期後症狀就會減緩；彭任遠醫師表示，除了遺傳，包括皮脂腺分泌旺盛、飲食、熬夜、情緒、內分泌、保養品、細菌、空污等因素，都可能誘發青春痘，且多好發於臉、胸及背部，尤其當皮脂腺分泌旺盛加上角質代謝異常時，就會使得毛囊開口阻塞，進而形成粉刺問題。
肺熱型青春痘 以鼻子周圍長最多
臨床上，又可分為丘疹、膿皰、結節及囊腫，若不當擠壓或反覆發作，容易產生素沉澱及疤痕，使治療更為困難；彭任遠醫師表示，臨床上，青春痘症狀又可分肺熱型、胃熱型及衝任不調型，像是肺熱型青春痘，以鼻子周圍長最多，患者會有輕微癢痛感，伴有口鼻乾燥、大便較硬、舌紅苔薄黃等症狀，而胃熱型則多散佈於臉上，尤其嘴巴周圍最多，患者會出現口乾、口臭、喜冷飲、便秘、尿黃等症狀。
養成良好生活習慣 遠離青春痘找上門
不管肺熱型或胃熱型，以中醫治療上，以治宜清泄肺熱，但若為衝任不調型的青春痘，因與月經有關，常伴隨月經不調、經前心煩易怒、乳房脹痛不適等症狀，因此則以治宜疏肝清熱、調理衝任為主；彭任遠醫師呼籲，除了透過藥物治療，最重要仍是從維持良好的生活習慣做起，包括均衡飲食、避免食用刺激性食物，且盡量在11點前入睡，並保持愉快心情，都有助於改善青春痘問題。
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