【分享新購情趣戰利品】日本WINS＊怒濤3波攻擊+4段變頻乳夾跳蛋-可同時攻擊3點-橋本有菜

4月 23, 2019

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走路上班無端挨拳頭紐西蘭部長成熊貓眼

紐西蘭政府高階官員14日在光天化日之下在街頭遭人痛毆，除被打成熊貓眼，也飽受驚嚇。這起毆人案震驚向來平和的紐西蘭政治圈。

法新社和「紐西蘭前鋒報」（New Zealand Herald）報導，綠黨共同領袖蕭奧（James Shaw）上午8時前不久走向外界稱為蜂窩大廈（Beehive）的國會建築時，一名男子開始跟蕭奧講話，接著抓住他並朝他揮了好幾拳。

蕭奧辦公室表示，蕭奧並未招惹對方，是無端遭對方攻擊。發言人表示，攻擊者走向蕭奧時，蕭奧正戴著耳機聽音樂，攻擊者似認出他是誰，但兩人對話沒有很長時間，內容也只是閒聊。發言人說，蕭奧要對方放手，接著就挨拳頭。

蕭奧辦公室淡化這起攻擊有任何政治聯想，但紐西蘭貿易暨出口成長部長派克（David Parker）告訴媒體，攻擊者「據說喊了有關聯合國的事」。

蕭奧傷勢並無大礙。他是氣候變遷部長，所屬綠黨是執政中間偏左聯合政府一員。

他的辦公室指出，在兩名路人出手協助下，蕭奧繼續走到國會大廈開會，後來為了謹慎起見去醫院檢查傷勢。

他被打出一個黑眼圈，但告訴紐西蘭新聞網站stuff.co.nz，傷勢「看起來比實際要糟」。

警方已逮捕一名47歲男子，他15日出庭料將以蓄意傷人罪名遭起訴。

人口450萬的紐西蘭幾乎不曾傳出政治暴力，大多數政府閣員都沒有正式的貼身隨扈。

年菜吃得豐盛，遠離高尿酸食材！營養師1張圖秒懂

【早安健康／簡鈺樺營養師】

年節少吃痛風鍋！喝湯不過量

農曆新年就要到囉，年節一定可以喝到各式各樣的湯品、鍋品、煲湯，大部分的人認為湯是濃縮集結了所有食材的「精華」，所以裡面的肉、菜等都不吃沒關係，湯一定要狠狠地喝2～3碗以上。你也認為湯裡面都是精華，最補了一定要通通喝下肚？

普林是什麼？為何普林會引起痛風？

普林是食物中的核蛋白在體內代謝後會形成尿酸。在身體正常機能情況下，普林會進一步代謝成尿酸，並從尿液中排出。但若吃了「太多」高普林的食物，使身體無法正常排出時，就會導致體內累積過多的尿酸。當時間一久了以及高普林的飲食習慣頻率一高了，就容易導致尿酸產生結晶，沈積在關節處，就會引發我們俗稱的痛風唷！

湯頭裡為何隱藏痛風形成「元素」？

主要是這一類「看似很補的」湯頭裡，有太多肉類、海鮮甚至內臟類的食材，再加上本身湯底可能還用了各式各樣的調味料或高普林材料來熬煮，導致終究成了含高普林的痛風鍋！

營養師建議吃健康鍋而非痛風鍋的方式

對於健康人一般不建議這樣的中高普林飲食過度，當然對於高尿酸的朋友就要更加嚴格控管，因此在這邊提醒年節期間可以有以下的方式：

以牛番茄、小白菜、南瓜等蔬菜和優質澱粉取代大骨或海鮮來製備湯底。
蛋白質來源不管是肉類或海鮮不過量，每餐食用量為2～3兩（約為女性手掌一半大小，手掌厚度的量）
脂肪含量高，也就是俗稱油花多的三層肉、五花肉、東坡肉、內臟類以及火鍋料製品盡可能避免或少吃。由於脂肪攝取太多也會抑制尿酸代謝，增加痛風發作的危險。
飲用湯品1~～1.5碗為限（最好可以1碗250CC為限）。
多喝白開水可以幫助尿酸正常排洩出來，就可以避免沈積。

透過以上的方式，就可以讓大家遠離高尿酸和痛風之苦囉！

作者簡介：簡鈺樺營養師，臺北醫學大學保健營養學系碩士，擔任校園營養講師、專案輔導營養師、腎臟專科營養師。
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